LA OMS NOS RECUERDA QUE LA ALIMENTACIÓN HA DE SER MUY CUIDADOSA.

Hemos de ingerir los alimentos sin procesar y de procedencia ecológica, no hemos de sobrepasar los cincuenta gramos día de embutidos, pero sólos de calidad y hemos de seguir nuestra dieta Mediterránea.

Es muy importante mantener nuestro cuerpo alcalino

IMPORTANCIA DE LA INGESTA DE MAGNESIO

En mujeres se manifiesta con un síndrome premenstrual especialmente doloroso.
También es concluyente que la falta de magnesio produce, a la larga, osteoporosis. Por eso es recomendable, llegada la menopausia, un suplemento diario con sésamo (con una cucharada en el desayuno será suficiente).
Eleva el colesterol malo.
El déficit aumenta el riesgo de padecer síndrome metabólico y, por tanto, de caer en enfermedades cardíacas y/o diabetes.