MIRAD EL VIDEO DE MENOPAUSIA!!

http://www.livestream.com/ellayelabanico/video?clipId=pla_e17836d6-2758-4d55-b672-386b3d1f40e1&utm_source=lslibrary&utm_medium=ui-thumb

YA PODÉIS VER MI VÍDEO EN EL FÒRUM DE LA MENOPAUSIA!!

UY, ME DUELEN LOS HUESOSClika aquí para ver la conferencia que la Dra. Isabel Fernández realizó el pasado viernes 19 de octubre de 2012 en el Forum Dona i Menopausa en el Auditorio Casa del Mar de Barcelona, promocionada por 100% Natural.

UY, ME DUELEN LOS HUESOSClika aquí para ver la conferencia que la Dra. Isabel Fernández realizó el pasado viernes 19 de octubre de 2012 en el Forum Dona i Menopausa en el Auditorio Casa del Mar de Barcelona, promocionada por 100% Natural.

UY, ME DUELEN LOS HUESOSClika aquí para ver la conferencia que la Dra. Isabel Fernández realizó el pasado viernes 19 de octubre de 2012 en el Forum Dona i Menopausa en

CAMBIO DE HORARIO DE LA CONFERENCIA DE OMEGA3

Tomar dulces nos vuelve estúpidos

Beber demasiados refrescos azucarados y abusar de los caramelos y los dulces durante 6 semanas puede volvernos estúpidos. Así se desprende de un estudio de la Universidad de California (EE UU) que muestra que una dieta rica en azúcares sabotea el aprendizaje y la memoria, además de provocar que el cerebro trabaje más despacio. Por el contrario, ingerir más cantidad de ácidos grasos omega-3 puede contrarrestar el efecto negativo de la “sobredosis” deazúcar, según sugieren los investigadores en la última edición de la revista Journal of Physiology.

“Lo que comes afecta a cómo piensas”, explica Fernando Gómez-Pinilla, profesor de neurocirugía y coautor del estudio. A largo plazo, una dieta con abundante contenido de fructosa -azúcar- altera la capacidad del cerebro para recordar información. “Sise compensa añadiendo ácidos grasos omega-3 (nueces, salmón, etc.) a las comidas el daño se puede minimizar”, aclara el investigador. Los ácidos grasos omega-3 protegen a las sinapsis, es decir, las conexiones químicas entre neuronas, que permiten que se almacene información y se adquieran conocimientos y habilidades nuevas.

Según Gómez-Pinilla su estudio hace referencia a la fructosa que contiene, por ejemplo, el sirope de maíz, un líquido edulcorante seis veces más dulce que el azúcar de caña que se suele añadir a las comidas procesadas, como los refrescos o las papillas de bebé. No se refiere a la fructosa natural de las frutas, que no es dañina y, además, va acompañada de antioxidantes.

En sus experimentos, Gómez-Pinilla y sus colegas trabajaron con dos grupos de ratas a las que suministraron azúcares, en un caso, o azúcares y omega-3, en otro, durante seis semanas. Transcurrido ese tiempo, realizaron pruebas que mostraron que los roedores del primer grupo eran mucho más lentos: sus cerebros funcionaban peor, no pensaban con claridad y les costaba recordar el camino que habían aprendido seis semanas antes. Además de los síntomas a nivel cerebral, tenían signos deresistencia a la insulina, la hormona que controla los niveles de azúcar en sangre. El exceso de azúcar en la dieta, concluyen, bloquea la capacidad de la insulina de regular cómo usan las células el azúcar, y no llega suficiente energía al cerebro para procesar el pensamiento y las emociones.

OS ESPERAMOS EN LA CONFERENCIA DE OMEGA 3 EN FORMA DE KRILL!!

Menopausia en el Fórum de ellayelabanico

El viernes fue un éxito!!
Gracias desde aquí a todo mi equipo y al de cienporciennatural por la colaboración. Hay que admirar la increible organización de Montse Roura y su equipo. Y por supuesto lo más importante mis queridísimas pacientes que lo dejaron todo por estar conmigo, sus preguntas y comentarios fueron un placer y en especial a Lupe, que aguantó con su bebé desde las 13 horas a las 20 horas!!!

Queda només un día...

Bé, ja estem en els darrers moments de la preparació del Fòrum Dona i Menopausa, que com tots sabeu s’inaugura demà a les 19h a la Casa del Mar, c/Albareda, 1, i on esteu totes i tots convidades i convidats. Us recordo també que totes les conferències seran retransmeses en videostreaming al canal: http://www.livestream.com/ellayelabanico i que es podran seguir les informacions des del Facebook: http://www.facebook.com/ellayelabanico i el Twitter: https://twitter.com/ellayelabanico.

SÓLO QUEDAN DOS DÍAS !!

El jueves ya empieza un Fórum muy importante para la mujer. Ella es la protagonista. Es su espacio dónde aprender, relacionarse, iniciar grupos de contacto y trabajo. No os perdais esta oportunidad! ver: ellayelabanico.es

Ya fui a la radio. Radio 4

Fui con Montse Roura, la organizadora y creadora de www.ellayelabanico.es
Fue muy interesante. Las dos periodistas del programa fueron muy inteligentes y supieron enlazar muy bien la entrevista. A ver que os parece: La Dra Isabel Fernández participa en "Entre Hores" el programa de Ràdio 4 dirigido por Rosa de Diego y Paola Callieri. Clika aquí para escuchar el audio, la encontrarás entre el minuto 32,38 y el 50,07.

MAÑANA SALGO EN LA RADIO

A las 13 horas en radio4. Salgo junto a Montse Roura explicando el programa del Fórum de Menopausia de www.ellayelabanico

CUIDARSE EN LA MENOPAUSIA

No os perdais este artículo que he escrito que está en la web:http://www.ellayelabanico.com/articulos/salud-osea/605-salud-osea-y-menopausia?utm_source=ella+y+el+abanico&utm_campaign=2b4af0e768-Faltan+11+d%C3%ADas+para+el+Forum+Mujer+y+Menopausia+d&utm_medium=email

COMO CUIDAROS AL CUMPLIR AÑOS

http://www.sendasenior.com/docs/multimedia/Senda133/133.html
He escrito un artículo en la revista Senda. Miradlo

TALLER DE COCINA

No os olvideis ! Mañana es vuestra oportunidad para empezar el día con vitalidad. Acercaros al centro Orrius mañana a las 18 horas!!